По-малко от месец до началото на пролетта. Пролет- ново начало, нов сезон, когато все повече се замисляме как да влезем бързо във форма. Да намалим теглото си, но как и по какъв начин да го направим трайно, здравословно и с по-дълготраен ефект?
Светът и Холивуд пощуряха по новата "пурпурна" диета. С нея известни личности свалят 20 кг само за 3 месеца. Новият хит отвя напълно доскоро актуалния вегетариански режим на хранене, който беше актуален в последната една година. Революционният метод е много по-ефективен и дава резултати при жени с различни фигури, а дори и след като са родили.
Пурпурната диета е доста проста- човек трябва да яде само, дори и в неограничени количества, лилави храни, тъй като в тях се съдържат антоцианини. Те са мощни антиоксиданти и защитават клетките от увреждане- могат да предотвратят рак. Смята се също така, че антоцианините имат ефект срещу стареенето и могат да предотвратят сърдечни заболявания чрез забавяне на съсирването на кръвта.
Отслабване с боровинки и сливи, това не е методът, който прилага у нас известният диетолог с гръцки корен Ипократис Пападимитракос. По думите му, за да отслабнем трайно ни е нужна дисциплина на хранене, промяна в начина на живот, приготвяне на храната и пазаруването.
"Човек трябва да се храни редовно, да не прекалява с количествата и да избира качествената храна"- казва още той. И добавя, че няма лоша храна, както и, че вкусът няма грамаж.
"20 грама шоколад са толкова вкусни, колкото й 100 грама", категоричен е диетологът. В практиката си той достига до извода, че отслабването е емоционален момент и няма причина да го направим, без да сме готови да задържим и поддържаме новите си килограми.
"Разделното хранене е начин на приемане на храна, а основните ни грешки в храненето се свързват с това силно да я ограничим", казва Ипократис Пападимитракос. Тогава на практика си докарваме сериозни проблеми, като забавяне обмяната на веществата, например, и т.нар. при диетите "йо-йо" ефект.
Петък е, време неподходящо за начало на диета, но... понеделник наближава, защо ли пък да не опитаме?
Певец, продуцент, текстописец, музикант, актьор и бивш съпруг на една от най-горещите латино диви Дженифър Лопес, Марк Антъни знае как да вдъхне чувство и ритъм на всяко свое изпълнение и да го превърне в актуален хит. Марк Антъни е един от най-продаваните салса изпълнители на всички времена. По случай рождения ден на певеца ще слушаме някои от..
Световен ден на велосипеда е. Тъкмо повод да се върнем, поне мислено, към това любимо занимание- карането на колело. А ако колоезденето е ваша страст, може би знаете, че то отлично се съчетава със слушането на музика. Особено на песни, посветени на велосипеда. Оказа се, че велосипедът- тази страст, удобство, спортно хоби- вдъхновява много групи и..
“Добротата е език, който глухият може да чуе и слепите могат да видят! ” / Марк Твен / На 13 ноември се отбелязва Международния ден на слепите хора и Световния ден на добротата. Двата дни неслучайно са на една дата, защото отношението към различните изразява съчувствие и човешка доброта. Слепите хора се нуждаят от подкрепата на зрящите, а зрящите добри..
Преди месец във Видин се състоя конкурсът "Мис и Мистър Северозапад 2023" . Титлата "Мис Северозапад" спечели 19-годишната Грети Къшева от Бяла Слатина. Тя е първа подгласничка на местния конкурс в родния град и факта, че не го печели, я надъхва да се запише за участие в "Мис Северозапад". Грети признава, че никога не е била фен на конкурсите за..
Най-добрата българска състезателка по кану-каяк в момента - видинчанката Йоана Георгиева, получи неочаквана награда за своите постижения. Група видинчани събраха и дариха на световната шампионка в знак на признателност 10 000 лева. 2023-а е най-успешната засега година за Йоана Георгиева. Тя спечели два медала - златен и сребърен, от Световното..
Нещо много приятно ще ни се случи на 11 септември преди обед! На прозореца ни почуква един бял гълъб. И тази птица, символ на чистотата на човешката душа, ни припомня една популярна песен от 70-те години на миналия век. "Una paloma blanca" и групата "George Baker Selection" ще ни донесат много настроение в септемврийския предиобед...
Ако не ти е писано да си актьор или музикант, не ти остава друго, освен да се радваш на дарените с тези таланти. Един от хората, който ги притежаваше и който не спира да ни възхищава, е човекът с "опасния чар"- Тодор Колев. И в театъра, и в киното, и от телевизионния екран, и с неговите песни, в които се казва всичко за нас и за живота ни. Той..
Дъжд
Облачно
Превалявания
Дъжд / Сняг
Облачно