Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Александър Димитров: Плуване и йога пазят децата от гръбначни изкривявания

Снимка: Радио ВИДИН


Гръбначните изкривявания в детска възраст могат да бъдат предизвикани от плоскостъпие, от носене на тежка чанта, както и от неправилна стойка при работа с таблет или компютър. Това каза в предаването "Направление здраве" по Радио ВИДИН рехабилитаторът от МБАЛ "Св. Петка" - Видин Александър Димитров. Той обясни, че в началото гръбначните изкривявания трудно се забелязват, затова хората обикновено търсят помощ, когато ги заболи:

"При нас идват главно пациенти с наличие на болка и с видимо различими граници на гръбначното изкривяване, тоест дори неопитно око би забелязало, че има проблем. Децата се повлияват, когато травмата се прихване в ранен етап, когато изкривяването не е над 20 градуса. Тогава с децата се работи по-лесно, докато при по-напреднала травма, със силно изразени болки в гръдната или поясната област, резултатът изисква повече усилия. Има случаи, когато в начален стадий с 10 процедури гръбначното изкривяване се минимизира, но след това има нужда от съответната поддръжка, за да не се допусне повторно появяване на сколиозата или нейното задълбочаване".

Най-малките пациенти с гръбначни изкривявания са 8-9-годишни деца, при които рехабилитаторите обикновено постигат добри резултати. Тийнейджърите са следващата група, като при тях често проблемите са вследствие на спортна травма, обясни Александър Димитров:

"При трениране на волейбол, силови спортове и лека атлетика, тоест вследствие на неправилна тренировка и при неправилна позиция при работа с таблет и телефон се получава един много сложен деформитет, който по-трудно се повлиява, но се повлиява."

За да се предотвратят гръбначните изкривявания, рехабилитаторът препоръчва гимнастика, плуване и йога:

"Препоръчвам утринна гимнастика, спортове, при които не се изискват прекомерни натоварвания на гръбначния стълб, плуването е много полезен спорт. Йогата също е много препоръчителна, всякакъв тип стречинг от модерните форми също. Препоръчвам поне 30 минути дневно тренировка за огъвкавяване на гръбнака. Важно е заниманието да бъде интересно и детето да може да се ангажира с него."

Спортовете, които изискват повече подскоци, не са подходящи при гръбначно изкривяване, защото могат да доведат до неговото задълбочаване. Когато няма здравословен проблем, са препоръчителни всички спортове, стига да не са прекомерно дозирани и да няма болки и оплаквания, обясни рехабилитаторът.

Повече по тази и останалите теми в предаването може да чуете в звуковия файл.
 



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

В "Музикална зона": Честит рожден ден, Марк Антъни!

Певец, продуцент, текстописец, музикант, актьор и бивш съпруг на една от най-горещите латино диви Дженифър Лопес, Марк Антъни знае как да вдъхне чувство и ритъм на всяко свое изпълнение и да го превърне в актуален хит. Марк Антъни е един от най-продаваните салса изпълнители на всички времена.  По случай рождения ден на певеца ще слушаме някои от..

публикувано на 16.09.24 в 09:00

В "Музикална зона": "..., а някой кара колело"

  Световен ден на велосипеда е. Тъкмо повод да се върнем, поне мислено, към това любимо занимание- карането на колело. А ако колоезденето е ваша страст, може би знаете, че то отлично се съчетава със слушането на музика. Особено на песни, посветени на велосипеда.  Оказа се, че велосипедът- тази страст, удобство, спортно хоби- вдъхновява много групи и..

публикувано на 03.06.24 в 09:00

"Музикална зона" в деня на незрящите: Тъмни очила и песен

“Добротата е език, който глухият може да чуе и слепите могат да видят! ” / Марк Твен / На 13 ноември се отбелязва Международния ден на слепите хора и Световния ден на добротата. Двата дни неслучайно са на една дата, защото отношението към различните изразява съчувствие и човешка доброта. Слепите хора се нуждаят от подкрепата на зрящите, а зрящите добри..

публикувано на 13.11.23 в 09:00

Грети Къшева: Бих посъветвала всички момичета да се усмихват!

Преди месец във Видин се състоя конкурсът "Мис и Мистър Северозапад 2023" . Титлата "Мис Северозапад" спечели 19-годишната Грети Къшева от Бяла Слатина. Тя е първа подгласничка на местния конкурс в родния град и факта, че не го печели, я надъхва да се запише за участие в "Мис Северозапад". Грети признава, че никога не е била фен на конкурсите за..

публикувано на 06.10.23 в 15:00

Видинчани благодариха на шампионката Йоана Георгиева с крупно дарение

Най-добрата българска състезателка по кану-каяк в момента - видинчанката Йоана Георгиева, получи неочаквана награда за своите постижения. Група видинчани събраха и дариха на световната шампионка в знак на признателност 10 000 лева.  2023-а е най-успешната засега година за Йоана Георгиева. Тя спечели два медала - златен и сребърен, от Световното..

публикувано на 28.09.23 в 11:37

В „Музикална зона" слушаме Джордж Бейкър Селекшън

    Нещо много приятно ще ни се случи на 11 септември преди обед! На прозореца ни почуква един бял гълъб. И тази птица, символ на чистотата  на човешката душа, ни припомня една популярна песен от 70-те години на миналия век.   "Una paloma blanca" и групата "George Baker Selection"  ще ни донесат  много настроение в септемврийския предиобед...

публикувано на 11.09.23 в 09:00

В Международния ден на театъра слушаме Тодор Колев в "Музикална зона"

Ако не ти е писано да си актьор или музикант, не ти остава друго, освен да се радваш на дарените с тези таланти. Един от хората, който ги притежаваше и който не спира да ни възхищава, е човекът с "опасния чар"- Тодор Колев. И в театъра, и в киното, и от телевизионния екран, и с неговите песни, в които се казва всичко за нас и за живота ни. Той..

публикувано на 27.03.23 в 09:00