Ние много обичаме да седим цял ден на едно място в работата си, по-малко да се движим, да седнем в колата, да се приберем вкъщи, да седнем на масата, после - пред дивана и телевизора и това ни убива. Моите пациенти, които са на хубава възраст, след 60 години, ми казват, че като се пукне пролетта и като почнат по градините и по лозята, се чувстват прекрасно. Така че, колкото повече се движи един човек, толкова по-малко боледува. Третата причина, разбира се, е наследствеността, но там не коментираме нещата."
Освен движение, кардиологът препоръчва на своите пациенти и правилно хранене:
"Човек не трябва да гладува, защото стресът на клетката води до пълнота. Вие, когато искате да отслабнете, спирате да ядете, клетката се стресира и трупа мазнини. Това е обратният ефект, "йо-йо" ефектът. Затова е много погрешна тезата, че трябва да отслабнеш с глад. Трябва да се храним правилно, разделното хранене и правилното хранене са идентични. Но правилно хранене значи, когато човек огладнее, може да изяде един таратор или две ябълки, а не две вафли или хамбургер с майонеза. Тоест много е важно правилното хранене и хората все повече започват да търсят домашно произведени сирена, домашни плодове и зеленчуци. Така че независимо от глобалния свят, хората не са тъпи и почват да търсят качествени храни. Това е начинът - качествено хранене, правилно, по-малко и има едно "златно" правило- колкото ти е юмрукът, толкова да изядеш."
Профилактиката е много важна, затова всеки е добре да посещава личния си лекар или службите по трудова медицина веднъж годишно. Така хората ще бъдат по-здрави дълги години напред, добави д-р Ценков.
Повече по тази и останалите теми в предаването може да чуете в звуковия файл.
Певец, продуцент, текстописец, музикант, актьор и бивш съпруг на една от най-горещите латино диви Дженифър Лопес, Марк Антъни знае как да вдъхне чувство и ритъм на всяко свое изпълнение и да го превърне в актуален хит. Марк Антъни е един от най-продаваните салса изпълнители на всички времена. По случай рождения ден на певеца ще слушаме някои от..
Световен ден на велосипеда е. Тъкмо повод да се върнем, поне мислено, към това любимо занимание- карането на колело. А ако колоезденето е ваша страст, може би знаете, че то отлично се съчетава със слушането на музика. Особено на песни, посветени на велосипеда. Оказа се, че велосипедът- тази страст, удобство, спортно хоби- вдъхновява много групи и..
“Добротата е език, който глухият може да чуе и слепите могат да видят! ” / Марк Твен / На 13 ноември се отбелязва Международния ден на слепите хора и Световния ден на добротата. Двата дни неслучайно са на една дата, защото отношението към различните изразява съчувствие и човешка доброта. Слепите хора се нуждаят от подкрепата на зрящите, а зрящите добри..
Преди месец във Видин се състоя конкурсът "Мис и Мистър Северозапад 2023" . Титлата "Мис Северозапад" спечели 19-годишната Грети Къшева от Бяла Слатина. Тя е първа подгласничка на местния конкурс в родния град и факта, че не го печели, я надъхва да се запише за участие в "Мис Северозапад". Грети признава, че никога не е била фен на конкурсите за..
Най-добрата българска състезателка по кану-каяк в момента - видинчанката Йоана Георгиева, получи неочаквана награда за своите постижения. Група видинчани събраха и дариха на световната шампионка в знак на признателност 10 000 лева. 2023-а е най-успешната засега година за Йоана Георгиева. Тя спечели два медала - златен и сребърен, от Световното..
Нещо много приятно ще ни се случи на 11 септември преди обед! На прозореца ни почуква един бял гълъб. И тази птица, символ на чистотата на човешката душа, ни припомня една популярна песен от 70-те години на миналия век. "Una paloma blanca" и групата "George Baker Selection" ще ни донесат много настроение в септемврийския предиобед...
Ако не ти е писано да си актьор или музикант, не ти остава друго, освен да се радваш на дарените с тези таланти. Един от хората, който ги притежаваше и който не спира да ни възхищава, е човекът с "опасния чар"- Тодор Колев. И в театъра, и в киното, и от телевизионния екран, и с неговите песни, в които се казва всичко за нас и за живота ни. Той..
Разкъсана облачност
Ясно