Движение = здраве

Днес отбелязваме Световния ден "Движението е здраве". Той се отбелязва се от 2002 г. с решение на 55-та Световна здравна асамблея. Идеята е  чрез спорт и физическа активност да бъдат намалени рисковите за здравето фактори като тютюнопушене, нездравословно хранене, стрес и социална изолация. Стряскащата статистика на Световната здравна организация сочи, че физическата активност на 2/3 от европейските граждани над 15 години е под препоръчителното. За физическа активност се приемат не само спортните занимания, а и всички видове физическа дейност като ходене пеш, домакинска работа, градинарство и др,

Анкета на Радио ВИДИН показа, че видинчани са наясно със значението на физическата активност и смятат, че движението е здраве:

"Много обичам да се движа, покрай внучката дори тичам... Движението дава здраве на човека и по-бодър дух... Движа се достатъчно, движението е живота, добре се чувствам, но не само движението е важно , важен е и начина на хранене... Движа се много, тичам всеки ден... Движението е здраве... Сега имаме физкултура първо загрявам... Тренирал съм баскетбол, футбол... Карам колело, разхождам се с детето по градинките... Спортувахме едно време народни танци, но вече не... Движението води до здравословен живот, не само за младите, за всяка възраст... Аз съм с диабет, ако хората се движат по 3 километра на ден - гарантирам,че ще се нормализира,кръвното ми се нормализира, движението е здраве... Ходя на танци, ходя на волейбол, хубаво е да се движиш, дава ти енергия и те мотивира да постигнеш нови и нови цели."

Независимо каква е целта на физическата активност - намаляване на теглото,борба със стреса или за поддържане на добро здраве, физическите упражнения са добър подход. Те трябва да се превърнат в част от ежедневието на съвременния човек, убеден е Кристофър Асенов, фитнес инструктор:

"Движението не само помага за тялото и за здравето, помага и за психиката,защото когато човек е по-активен той се чувства много по-добре,което му дава самоувереност. За мен е много важно хората да отделят време да се движат било то преди или след работа. Не се изисква да тренират в залата, просто разходка, да имат движение. "
 
Честит Ден на движението за здраве и не забравяйте, че нищо не уморява тялото така, както липсата на движение.