Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Канго джъмпс за настроение и красива фигура

3
Снимка: Радио Видин


Канго джъмпс привлича почитатели във Видин. Тази разновидност на традиционната аеробика се отличава предимно с това, че се практикува със специални обувки, всяка от които тежи около 2 килограма. Една тренировка продължава около час, през който могат да бъдат изгорени около 1000 калории, обясни инструкторът Инна Йосифова:

"Канго джъмпс е високо интензивна програма, която натоварва цялото тяло. Обувките са създадени преди години за кинезитерапията и след това са въведени в програмите за спорт...Една тренировка продължава от 45 до 60 минути. Има няколко основни движения, които с течение на времето се включват в хореографии..."

Ина Йосифова започва да практикува канго джъмпс през студентските си години в София. Харесва й още на първата тренировка и след време изкарва курс за инструктори. През септември тази година получава лиценз за провеждане на занимания за възрастни. През февруари догодина очаква да получи права за организиране на занимания за деца. Тренировките за тях не са високо интензивни, а по-скоро като игра. Обувките също са различни и значително по-леки.

От заниманията с канго джъмпс можем да извлечем редица ползи, обобщи инструкторът:

"Ако се занимаваме с канго джъмпс ще спечелим добро здраве, настроение, адреналин, ендорфин - хормонът на щастието, и след всяка тренировка ще чувстваш много щастлив и зареден."

Чуйте повече в звуковия файл.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!

Галерия

Вижте още

"Неделник" от 9 март 2025 година

Всеки град и всяко село има своята история. Известна, но и потайна. В историческите книги е съхранена голяма част от тази история. Академичната. Но има и чисто човешки истории и спомени, които остават в семейството или биват споделени с най – близките. Чисто човешки истории. Спомени. Спомените си за някогашният Видин ще ни сподели коренякът..

публикувано на 09.03.25 в 13:45

Да пазим православната си вяра като зениците на очите си

Първата неделя на Великия пост , която отбелязваме днес, е посветена на светото Православие. Тя е наречена Неделя Православна .       "В името на Отца и Сина и Светия Дух! Първата неделя на Великия пост се нарича неделя на Тържеството на Православието – победа на Православието над лъжеученията и в частност над иконоборческата ерес...

публикувано на 09.03.25 в 09:00

Вече е тук - "Живак. Романът"

След повече от дванадесет години на сцена моноспектакълът „Живак“ на актьора Димитър Живков получи своето логично развитие, прераствайки в „Живак. Романът“. Една трагикомична, брутално откровена история за млад мъж от българския Северозапад, който се изправя лице в лице с живота и е решен да не отстъпи нито на милиметър. То в Северозапада..

публикувано на 07.03.25 в 17:05

Фондация "Проект Северозапад" с книга в подкрепа на хората с психични страдания

Фондация "Проект Северозапад" описва в книга проблемите на хора с психични страдания и интелектуални затруднения, както и начина, по който отговорните институции в община Мездра решават тези проблеми.  Хората с психични заболявания в България се сблъскват с множество предизвикателства, свързани с достъпа до лечение, социалната стигматизация и..

публикувано на 07.03.25 в 16:55

Бижуто - прекрасен падарък за 8 март

Един от най-очарователните подаръци за тези, които искат да зарадват любимата си за 8 март, е красивото бижу. То носи в себе си послание и символика и остава скъп спомен.  Петя Василева e от Враца и е бижутер. Завършила е Златарското училище на Балеарските острови в Испания. Вече 15 години се занимава с това изящно изкуство, защото е нейна..

публикувано на 07.03.25 в 16:30

"Спорт и музика на една сцена" във Видин

Утре, 8 март, на площад "Бдинци" във Видин ще се състои заключителният  концерт "Спорт и музика на една сцена" , който е част от Пролетния фестивал на спорта . Зад тази проява стои Клубът по водни и гребни спортове "Бонония" - Видин . Това събитие се организира в рамките на проекта  "Спортът като превенция срещу рисково поведение на..

публикувано на 07.03.25 в 16:10

Дейви: Американският стаф, който разчупва стереотипите

Днес "97 лапи и 1 опашка" ще ни срещне с един голям красавец, порода американски стафордширски териер , на име Дейви. Когато всички чуят "американски стаф", веднага рязко се стряскат, тъй като този вид кучета са бойна порода, но не бързайте да си правите изводи, тъй като Дейви е мек като памук. Даже е точно на другата крайност на зъл – той е..

публикувано на 07.03.25 в 15:30