Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Отбелязваме Ден без асансьори

Снимка: БГ Бъди активен

Европейската инициатива "Ден без асансьори" се отбеляза за 6-та поредна година в цялата страна. Главната ѝ цел е да насочи общественото внимание към значението на физическата активност и да демонстрира колко лесно е да бъдем активни, въпреки натовареното ежедневие. Заради извънредното положение организаторът - сдружението "БГ Бъди активен", реши да отмени всички публични събития, но да не отменя отбелязването на деня. Така събитието ще се осъществи онлайн в интернет, обясни Биляна Милева от организаторите: 

"Ще продължим с онлайн комуникацията и приканването на хората, да споделят личния пример и да бъдат активни в ежедневието, дори това да не се случва на групи с инструктор или пък по-много специален начин организирано. Насочено е към гражданите, така че особено в настоящата ситуация ние не очакваме от хората да се събират на големи организирани събития. Просто индивуално да изберат стълбите, да изберат физическата активност, била тя разходка или нещо друго. Тази година това, което допълнително направихме е да покамин хората, освен че се включват в Деня без асансьори и споделят своите снимки с хаштагове  #USEthestairs и #NoElevatorsDay, да се включат и в нашите онлайн часове по физическо или онлайн тренировки за възрастни, като ние правим видеа и ресурси и информация, която е мотивираща и насочваща за различни целеви групи, за да могат да останат активни вкъщи и в настоящата ситуация, което е изключително важно за тях и тяхното здраве."

От "БГ Бъди активен" посочват още няколко причини да изберем стълбите пред асансьора като това, че подобрява сърдечно-съдовата система и заздравява мускулно-скелетната система. Изгаря около 0.15 калории на всяко изкачено стъпало, което е приблизително равно на 1 изгорена калория на всеки 10 стъпала. Освен това слизането по стълби също гори калории. Преминавайки 20 стъпала надолу ще изгорите 1 калория. Намалява теглото ви с около 3 кг. годишно при изкачване на дори само 2 етажа дневно.

Цялото интрвю чуйте в прикачения звуков файл.


Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

"Подай ръка" с подкрепа за семейство от Монтана

Фондация "Подай ръка - дари по-добро бъдеще" обяви кампания в подкрепа на семейство от Монтана. Мери е самотна майка, която се бори, за да  отгледа трите си деца - на 14, на 11 и на 6 години. Няма постоянна работа, а семейството  оцелява благодарение само на детските надбавки, обясни социалният работник към благотворителната организация..

публикувано на 16.05.25 в 17:43

Групата "North West 3700" с нова песен и участие на фестивала "Summer vibes"

Вече сме ви срещали с видинската група North West 3700 . В състава ѝ са  Михаил Георгиев, Александър Марков, Марин Ангелов, Милчо Кръстев и Илия Илиев - петима приятели, обединени от страстта си към музиката и родния край . Те не просто свирят и пеят - те живеят музиката. Всеки от тях владее различни инструменти, пеят, пишат текстовете си..

публикувано на 16.05.25 в 17:40

Загадъчните "Момичетата от книжарница "Блумсбъри"

Лондон през 50-те години на ХХ век. Книжарница „Блумсбъри“. Изисканото царство на книгите изглежда измамно спокойно, почти съвършено, благодарение на петдесет и едно правила, които управителят Хърбърт Дътън държи да се следват по-строго дори от Десетте божи заповеди. Докато има дисциплина, нищо не може да се обърка, нали така? Под..

публикувано на 16.05.25 в 16:55

От всеки жълъд "човек" не става

Жълъдите са навсякъде в парковете, а освен храна за животни, те могат да се превърнат и в чудесна декорация за дома. От тях можем да изработим венци и свещници, лампички и висулки, рамки за картини, украси за маси и какво ли още не. Може би горният списък далеч не изчерпва всички варианти. Жълъдите са един от многото естествени материали, които..

публикувано на 16.05.25 в 16:50

Млади доброволци от България и чужбина променят живота в Чупрене

В сърцето на малкото, но изпълнено с живот село Чупрене, в Основно училище "Акад. Михаил Димитров“, се случва нещо различно. С усмивки, цветни материали и силна вяра в промяната, група млади хора вдъхновяват децата да мечтаят, да творят и да вярват в силата на общността.  Те са част от проекта " Бъдещи създатели за приобщаване и устойчивост "..

публикувано на 16.05.25 в 16:15

Докладът на УНИЦЕФ за благосъстоянието на децата с тревожни данни за България

УНИЦЕФ публикува "Доклад 19: Благосъстоянието на децата в един непредсказуем свят". Проучването съпоставя данните от 2018 и 2022 година и анализира как пандемията от COVID-19 и глобалното спиране на работа са се отразили на децата в 43 държави от Европейския съюз и Организацията за икономическо сътрудничество и развитие. Обобщените данни..

публикувано на 16.05.25 в 16:11

Хера – японска принцеса с голямо сърце

 В "97 лапи и една опашка" днес ни гостува едно от най-милите кученца, които сме срещали някога . То е порода японски хин и се казва Хера . Тя е на 13 години - 13 години истинска и непринудена любов! Нейният стопанин казва за нея, че е тяхното „всичко“! С черната си окраска, вечно ближещо езиче и поглед като на малък философ, Хера е една..

публикувано на 16.05.25 в 15:30