Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Жега е! Как да се разхладим?

басейн
Снимка: РАДИО ВИДИН

След частичното разхлаждане от преди две седмици, предизвикано от бурите и градушките, отново температурите се нажежиха и термометрите започнаха да достигат до 37-40 градуса.  Ако се охлаждаме на климатик, не бива разликата между външната температура да е много голяма, съветва д-р Николай Николов, завеждащ отделението по белодробни болести към видинската болница "Света Петка" и работещ към Медицински център "Свети Димитър" като пулмолог. Възрастните и хората с хронични заболявания трябва да избягват да излизат в часовете от 10 до 15 часа. Повече консумиране на течности и по-често, светли дрехи и да се избягва директната слънчева светлина са също сред съветите на доктора:

"Настъпилите по-горещи дни за белодробните заболявания, както и за всички други заболявания, това е стрес за организма. Повече се отразява на сърдечно-съдовата система, но и белият дроб не е пощаден. Като съвет - климатиците нормализират температурата, но не бива разликата да е твърде голяма, т.е. 3-4 градуса може да има разлика. Ако температурата навън е 40 градуса, може да бъде 27-28 максимум, да докараме в помещението. Има значение и самото раздвижване на въздушния поток в помещението. Ако помещението се ползва само от едно семейство, което постоянно са заедно, няма кой знае какъв риск, но ако е в обществена сграда, тогава съществува сериозен риск от пренасяне на въздушно-капкови инфекции, въобще всякакви вирусни инфекции, защото самото раздвижване на въздушните маси създава условие да пренася от човек на човек инфекциозни частици. Препоръчва се да се прави хигиенизация на климатика. Да се почистват редовно филтрите. В най-топлите моменти да не се излиза навън поне във времето от 10 до 15 часа. Хора с по светъл цвят на кожата, предразположени към някакви заболявания, не е желателно да се излагат на този риск, защото има риск от злокачествени заболявания, най-вече като меланома. Хубаво е да се носи шапка, по-светли дрехи, придвижването де е на по-сенчестите места, повече течности задължително и по-начесто."

Вариант за спасение от жегите, освен басейни, реки, езера и всякакви водоизточници, са планините. Симеон Каменов е работил като планински водач над 30 години. Споделя, че за последно е ходил на море преди повече от 40 години: 

"Аз съм ходил само два пъти на море и то заради децата преди 40-50 години. Само балкана. Това е природата, здравето, да не говорим въздуха, водата каква е. На всяка крачка ти се сменя панорамата, което е много важно за емоционалното чувство на човека. Красотите не могат да се опишат, те трябва да се видят. Както е казал поета - за да почувстваш Пирин, трябва да отидеш в Пирин, иначе не става. За туризма няма възраст и сезони, докато за морето има - 2 месеца в сезон. Мога да ви покажа, да стъпите в сняг през юли, август. Преспи посред лято. Той, за да се запази е по-прохладно. Трябват хубави обувки, ако мисли, че ще прави преходи. Обувките да не са нови.  Да са малко носени, за да знае дали няма да го убиват. 2-3 чифта чорапи. Тениски, защото тениските се изпотяват. За високопланинските хижи, при всички случаи ще му трябва една вълнена жилетка, вечер да я облече. Иначе якетата - по-важно е да са тънки, леки, но да пазят от вятъра. Трябва да има и дъждобранче някакво. Задължително шапка, ако ще и бебешка да е. Важно е групата, ако се състои даже от двама, единия се определя за водач и всички го слушат него и се тръгва рано преди всичко, особено за високите върхове."

Повечето видинчани предпочитат басейните, реката или градската градина за разхлаждане, може би защото планините и високите върхове са далеч от крайдунавския град. Някои предпочитат и бирата показва анкета на радио ВИДИН:

"На басейн по ми харесва, защото е чиста водата... Както сега в градината, в къщи, на сянка... На село... Крия се на работа... Пия бира... На басейн, защото е чистичко... Всеки гледа да се спаси от жегите, решихме на басейн да отидем."

*Повече по темата чуйте в звуковия файл.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Грижата за домашните любимци в летните жеги

Летните горещини не се отразяват зле само на нас, хората, но и на нашите четириноги приятели . Силното слънце, високите температури, нагретият асфалт - са все врагове за животните. Хидратацията, както при нас, така и при тях, е от изключително голямо значение. Особено опасно е  в часовете с най-голяма жега, когато дори кратка разходка може да доведе до..

публикувано на 25.07.25 в 15:30

Пети Международен фестивал и семинар на балканската музика започва в Чипровци

Музиканти от Америка, Белгия, Словения и Гърция пристигат в балканското градче, за да се докоснат до магията на българската народна музика. Преподаватели ще им бъдат изявени български музиканти от София и Пловдив.  Началото стартира в неделя вечер, 27 юли и продължава до 1 август,  обясни организаторът на събитието Никалас Хаузер:..

публикувано на 25.07.25 в 13:25

КНСБ: Над 2700 лева са необходими за тричленно семейство

1526 лв. чиста заплата е нужна на един работещ, за да води нормален живот. От тях за храна отиват над 600 лева.  За семейство с едно дете пък трябват 2748 лв, показват данните за издръжка на живот на КНСБ за юни. В сравнение с миналата година издръжката на тричленно семейство е нараснала със 133 лв., а за сам човек - със 73 лв., обясни..

публикувано на 25.07.25 в 13:05

До 500 килограма от декар е пшеницата във Видинско

Към края си е жътвената кампания в област Видин. В региона жътвата на есенници започна по-рано от обичайното и в голямата си част премина под палещите лъчи на слънцето. Засушаването и застудяването през април оставиха своя отпечатък и компрометираха добивите, каза Жечко Андрейнски, председател на Видинския съюз на зърнопроизводителите: "Почти..

публикувано на 24.07.25 в 17:03

Диригентът Димитър Косев: Мюзикълът "Зоро" край Белоградчишките скали ще е специално изживяване

Звездни солисти и вълнуващи заглавия от репертоара на Русенската опера са включени в програмата на фестивала "Опера на върховете" в Белоградчик. Тази година е 10-тото издание на музикалното събитие. Първият спектакъл е "Зоро" - мюзикъл с участието на актьора Владимир Зомбори . Сюжетът оживява чрез вълнуващата музика на Gipsy Kings,..

публикувано на 24.07.25 в 16:26

Здравето започва от вниманието към нас самите

Днес отбелязваме Международния ден на за грижата за себе си. Денят се отбелязва от 2011 г. по инициатива на Международната фондация на грижата за себе си, за да се подчертае значението на дейностите, които човек полага за поддържане на добро здраве, профилактика на болестите, добра хигиена, правилно хранене. Но в забързаното ни ежедневие,..

публикувано на 24.07.25 в 16:05

Възстановиха чешма с изворна вода в Крушовица

Жители на Крушовица възстановиха с доброволен труд една от чешмите в селото. Тя се намира в местността "Пчелина" и е една от най-предпочитаните не само от местните, но от хора от близки населени места заради студената изворна вода. Чешмата е една от най-старите в селото и благодарение на доброволците по нея ще продължи да тече вода още дълги години,..

публикувано на 24.07.25 в 15:55