Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Високите температури- как да се справим

Автор:
Снимка: Радио ВИДИН

Лятото е в разгара си, през изминалите няколко дни бяха регистрирани изключително високи температури, на места достигащи до 40 градуса. Как хората във Видин се спасяват от жегата?


"Не зная по какъв начин, но не усещам много жегата, не усещам горещините. Не ми влияе високата температура... Предимно на най-близкия плаж, отделно пиене на много вода, седене на сянка, по-малко разходки, за съжаление. Веднага щом почувстваме, че леко ни прилошава или ни се вие свят, веднага трябва да се вземат съответните мерки... На хладно, на климатик... Стоим вътре на климатиците и пием повече вода, избягваме да излизаме навън... На сянка - вода и на сянка... Спасяваме се от жегите като седим на сянка, пием студена водичка, малко по-леко облечени, или ако сме облечени - със светли дрехи и по сенките... Не излизаме много, избягваме топлите часове... Седим си вкъщи и пускаме климатика и в банята по-често, и това е... Седим на сянка и рано сутрин разходки, а следобед вътре в стаите на хладно".


Високите температури са опасни за всеки един от нас, но особено внимателни трябва да бъдат възрастните и хората с хронични заболявания. Те трябва да избягват да излизат в часовете от 10 до 15 часа, съветват специалистите. Друг съвет на специалистите е в горещото време да се консумират повече и по-често течности, да се носят светли дрехи и да се избягва директната слънчева светлина. 

Високите температури могат да причинят слънчев или топлинен удар. И в двата случая първа помощ трябва да се окаже бързо. Необходимо е пострадалият да се пренесе на хладно, сенчесто и проветриво място, да се постави в полуседнало положение, дрехите да се разхлабват и да се напръска с вода. На се поставя студен компрес, а на пострадалия се дава студена вода. 
С особено внимание хората трябва да се отнасят към климатиците, съветват специалистите. Те нормализират температурата, но не бива разликата между стайната и външната температура да е твърде голяма. Ако температурата навън е 40 градуса, в помещението може да бъде 27-28 максимум, т.е.  разликата между външната и вътрешната температура трябва да е в диапазона между 8 и 12 градуса, за да сме здрави и спокойни. 



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Бягство от час по математика завърши с "катастрофа" в товарен влак

Четирима ученици, избягали от час по математика, пострадаха при "катастрофа" между автомобил и товарен влак. Инцидентът стана на неохраняем жп прелез в жк "Строител" във Видин. С него започна Съвместното областно учение на съставните части на Единната спасителна система при пътнотранспортни произшествия , което тази година бе на тема "Осигуряване на..

публикувано на 10.10.25 в 17:29

Хазартната зависимост не е лош навик, а сериозно психично разстройство

По данни на БАН (Българската академия на науките) между 4 и 7% от българите страдат от хазартна зависимост. 80% от тях имат и други психични страдания. Хазартната зависимост не е просто лош навик – тя е сериозно психично разстройство, признато от Световната здравна организация като форма на импулс-контролно нарушение, казват от асоциация "Само..

публикувано на 10.10.25 в 17:12

Коя е "Божана"

Един от най-интересните и може би романтични периоди в нашата история са следосвобожденските години на България. Години на търсене на идентичност и запознаване със свободата. Години на промени, в които традициите и познатото се сблъскват с новото време и всички негови предизвикателства, а българинът трябва тепърва да се учи какво е да живееш без..

публикувано на 10.10.25 в 17:10

Георги Георгиев: Младият подкастър, който не се страхува да каже истината

Днес ще ви запознаем с едно младо и свежо лице от Криводол - Георги Георгиев . В интернет пространството е известен с никнейма go6kolo6ko - име, което вече се превръща в запазена марка за свободомислие и смелост. Георги е студент по журналистика, но не чака дипломата, за да започне да прави журналистика.  Той вече има свой собствен подкаст..

публикувано на 10.10.25 в 16:30
Албена Дробачка

Албена Дробачка: Хората с по-ниски доходи са по-уязвими към психични разстройства

На 10 октомври, когато отбелязваме Световния ден на психичното здраве обръщаме внимание на хората с ментални проблеми. Те могат да се реализират успешно и да имат пълноценен живот, ако получат навременна и адекватна помощ. 1/5 от населението на света са преминали през различни степени на психични разстройства или страдат от такива и..

публикувано на 10.10.25 в 16:27

Онлайн отношенията - трайни ли са и водят ли до физическо съжителство

Съвременният човек много бързо усвоява техническите новости. Анонимните запознанства ни позволяват лесен и бърз контакт чрез виртуалната връзка. Тази възможност за контакти с интернет с текст, звук и образ в реално време ги прави много лесни и достъпни. Всъщност има ли истинска любов в интернет е темата, върху която ще се спрем днес...

публикувано на 10.10.25 в 16:05

Звездно дуо във Врачанския театър: Владинелла Кацарска и Манго

Днес в нашата рубрика „97 лапи и една опашка“ ви срещаме с един четириног чаровник, който краде сърца не само във Враца, но и в целия...  театър! Запознайте се с Манго - италианската хрътка на актрисата Владинелла Кацарска! Да - не някой сладолед, не плод, а Манго! Макар че, ако го видите, ще кажете - това куче е направо деликатес! Фин,..

публикувано на 10.10.25 в 15:30