Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Психолог от Видин с видео съвети за добро психично здраве

Виктория Дякова, психолог
Снимка: Радио ВИДИН


Психолог от Видин публикува в социалните мрежи видеоклипове със съвети за добро психично здраве. По този начин Виктория Дякова помага на хората да се справят с проблеми от ежедневието си. Сред видеоматериалите е и кратък филм, който е озаглавен "Ментализация". Психологът дава съвети как да се справим с бърнаута, тревожността, усложненията във връзките и много други. Виктория Дякова разказва, че е започнала да публикува в социалните мрежи, защото често хората не споделят и се опитват да се справят сами:

"Хората имат различни проблеми, обаче не говорят толкова за тях... Когато имат проблеми, хората понякога си ги оставят за себе си и в такъв случай се надявам да успяват да си помагат с моите видеа, които правя. Те са по актуални, наболели проблеми, това, което е болестта на новото време са паник атаките, тревожните разстройства, пост ковид синдромът и всички последствия от него. Това е начин, по който човек, когато остане сам, да си направи добра саморефлексия, да види къде се намира, да се замисли какво би могъл да промени... Относно краткия филм- "Ментализация" е нещо, което много отдавна исках да направя. Идеята беше да е малко по-различен от видеата... Опитала съм се да бъда максимално стегната и кратка, да дам някакви макар и малки ресурси на хората."


Поради различни причини психичното здраве все още се неглижира от хората. Физическото и менталното здраве на човек, обаче, са едно цяло, уточнява Виктория Дякова:

"Голяма част от хората не правят разграничението между психолог и психиатър. Все още има табу, че е срамно да споделиш някакъв психоемоционален проблем. Хората казват "Не съм окей". Какво означава "не съм окей"?! "Окей" не е емоция, "окей" не е чувство. Бягаме, сякаш ни е срам от това нещо... Просто смятам, че срамът да споделиш, че не се чувстваш добре все още го има и това е едно от основните неща. А пък никой в училище не ни учи, че това е нормално, че има и лоши дни, че животът не е само цветя и рози. Никой не работи с нашата емоционална интелигентност. И когато ти порастваш така като дете, какъв да станеш като възрастен? Срам те е, неудобно ти е, аз нямам проблеми, всичко ми е наред или пък другият вариант, в който ти си крайна жертва и животът ти е виновен за всичко... Както нищо в природата не се губи, така е и в нашата психика. Нещата, от които ни е страх, нещата, от които искаме да избягаме, колкото да ги потискаме или да не ги признаваме, те си остават там и работят. Хубаво е да изкарваме всички емоции, пак казвам, нямаме позволението на всякакви действия, но можем да изкараме емоцията от нас..."


Видеоматериалите на Виктория Дякова със съвети за психичното здраве може да откриете в нейния инстаграм и фейсбук профил, както и в youtube.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

21 години от създаването на фондация "Благотворител"

Фондация "Благотворител", която подпомага обучението на деца и младежи в неравностойно положение и насърчава благотворителни инициативи на ученици, отбелязва 21 години от създаването си. Събитието ще е на  24 юни в тържествената зала "Марин Дринов" в централната сграда на БАН. Водещ ще е певецът Орлин Павлов. Той не само приема поканата с..

публикувано на 20.06.25 в 18:00

Куклите с душа: Историята на Мария Асенова от Лом

"Професия хоби" продължава да ни среща с вдъхновяващи творци - хора, които са се отдали на изкуството, а то оживява в ръцете им. Чрез него те ни предават частица от своята душа. Именно такава е и днешната история, която с радост споделяме с вас. Днес ви срещаме с Мария Асенова, родом от Лом . Още от дете тя изработва кукли и през годините това..

публикувано на 20.06.25 в 16:30

"Дефицит", но на какво?

В началото на 1990 г. на големия екран излиза един филм, заснет още преди паметния 10 ноември 1989 г. Един от последните социалистически филми, който обаче по всички правила и закони на онова време, не би трябвало да съществува. Става дума за „Дефицит“ с участието на Катя Паскалева, Надя Тодорова и Ели Скорчева, заснет по сценария на..

публикувано на 20.06.25 в 16:10

Младоженци избраха българските обичаи за най-важния си ден

Сватбеното тържество несъмнено е едно от най-запомнящите се и важни моменти за всички младоженци. Съвременните представи за сватба са свързани с пищни тържества, стилни рокли и костюми, разбира се булката да е в бяло и много други подробности, отговарящи на желанията на младоженците.  Мария Петрова и Ники Николов решават да оставят целия..

публикувано на 20.06.25 в 16:00

Спасените лястовички Чико и Чикита - 20 грама щастие

Днес ще ви разкажем една необикновена и трогателна история - от онези, които рядко попадат в новините, но стоплят сърцето. Главни герои са две малки лястовичета - Чико и Чикита, които падат от гнездата си и се озовават беззащитни на земята. Съдбата обаче им се усмихва, в точното време на точното място се оказва Красимира Владимирова от Видин...

публикувано на 20.06.25 в 15:30

Млади учени подготвят атлас на стари къщи в България, Сърбия и Турция

Атлас на стари къщи в България, Сърбия и Турция подготвя екип от млади учени. Изследователите, ръководени от доц. Милена Металкова-Маркова от Училището по архитектура към университета в Портсмут, Великобритания, вече втора година проучват торлашките къщи във Видинско и съседния пограничен район на Сърбия. Общо 20 стари сгради и техните истории ще..

публикувано на 20.06.25 в 15:26

Селфито като феномен

Ако обичате да си правите автопортретни снимки, утре имате повод за празник, защото 21 юни е Международният ден на селфито. Селфито е снимка, при заснемането на която снимащият, понякога заедно с група хора, попада в кадъра и е тясно обвързана с генерирането на основно съдържание в социалните мрежи. Терминът влиза официално в Оксфордския..

публикувано на 20.06.25 в 14:50