Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Танцова медитация - отвъд ограниченията

Снимка: Център "Свободата да съм" Видин

Танцовата медитация е иновативна практика, която се смята, че балансира емоциите и свързва практикуващите я дълбоко с тялото. Няма хореография, предварително заучени стъпки, без значение са възраст и пол, обясни Светлана Димитрова, която е сертифициран водещ на заниманията по танцова йога - отвъд ограниченията в център "Свободата да съм" във Видин.

"Танцовата медитация е нещо прекрасно, което се случи в моя живот. Запознах се с Радина Сундари, която води танцова медитация - отвъд ограниченията, и когато разбрах, че тя обучава водещи, веднага се записах. Всичко беше едно прекрасно изживяване, защото ние, когато ние се учим, всъщност ние танцуваме и влизаме в танцова медитация, много често. Аз по принцип много обичам да танцувам. Танцовата медитация е нещо, което дава на човек възможност да танцува или въобще да се движи по начин, по който му идва отвътре, без някакви ограничения, затова се казва "отвъд ограниченията", без някакъв сценарий, без стъпки, без нищо, просто човек се оставя да го води музиката, да го води движението, без да го води танцът, без да се съобразява от това как изглежда, без да се съобразява с това как изглеждат другите, изцяло се потапяш в състоянието на сега. Човек се доверява на тялото си и го оставя изцяло то да води момента. Оставяш се в сегашния момент, освобождаваш ума си от всякакви задачи, трескави мисли. Връщаш тялото си с в състояние на свобода."

Всеки, който желае, независимо дали има предишен танцов опит, може да практикува танцовата медитация, обясни още Светлана Димитрова. 

"Танцовата медитация е подходяща за абсолютно всеки човек, всеки пол, всяка възраст. Не е необходимо да има някакви танцови умения. Просто човек трябва да се успокои, да се отпусне и да се наслаждава на момента. Ние пускаме всякаква музика. Музиката се пуска на момента и се съобразява спрямо състоянието на хората, спрямо това кой как е дошъл, дали има някаква болка, някакъв блокаж, спрямо нуждите на хората се съобразява всяка една песен, която се пуска."

След всеки следващ танц човек се отпуска все повече, обясни още Светлана Димитрова.  



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Агенция "Мяра": 74% от българите казват, че животът поскъпва

Близо три четвърти от пълнолетните българи намират, че в последните седмици има увеличение на цените на стоките и услугите. Данните са от независима изследователска програма на социологическата агенция „Мяра“, публикувани днес. Изследването е проведено в началото на август сред 801 пълнолетни български граждани.  „В последните няколко седмици усетих..

публикувано на 20.08.25 в 17:40

За комарите и хората

Международният ден на комара се отбелязва всяка година на 20 август. Това е денят, в който се чества годишнината от откритието на сър Роналд Рос на начина за пренасяне на болестта малария през далечната 1897 година. Днес обаче няма да говорим за опасностите, които те крият и некомфорта, който ни носят, а ще пречупим темата от забавната страна..

публикувано на 20.08.25 в 13:17

"Севилският бръснар" идва в Белоградчик

Операта на Росини "Севилският бръснар"  е част от фестивала "Опера на върховете" в Белоградчик. Произведението е едно от най-обичаните, пленяващи със своята жизнерадост, заразяващо с хумора си, запомнящо се със своята мелодичност и музикална изобретателност. Твърди се, че Росини написва този свой шедьовър само за 12 дни. Но това съвсем не..

публикувано на 20.08.25 в 13:00

Как лошото отключва добро - историята на едно изгубено портмоне

Пореден акт на добро дело бе подтикнат от публикация на видински гражданин в социалните мрежи. Случаят е от преди дни, а поводът е едно загубено портмоне. Станислав Стоянов е автор на поста във видинските групи, а загубеното портмоне е на неговия дядо, Младен Каменов , който излязъл на среща в парк "Владикина бахча", разказва Станислав:..

публикувано на 20.08.25 в 12:09

Операта „Травиата“ оживява на белоградчишка сцена

В петък, 22 август, Държавна опера-Русе ще представи на белоградчишка сцена операта „Травиата“, създадена специално за 75-годишнината от основаването на русенския оперен театър. През 1949 година в Русе е представено емблематичното произведение на Джузепе Верди и това е първата постановка на Русенската опера. Затова и днес за русенските оперни..

публикувано на 20.08.25 в 12:00

Фотографията – изкуство, което улавя емоции и време

Световният ден на фотографа се отбелязва всяка година на 19 август. Това е дата, посветена на едно изкуство, което съчетава техника, усещане за момент и емоция. Без значение дали става дума за професионални снимки, или за обикновени кадри, запечатани с телефон, фотографията е универсален език, който ни свързва със света, с историята и със самите..

публикувано на 19.08.25 в 16:35

Градският плаж във Видин - защо няма условия за плажуване

Променя ли се Видин към по-добро, се питат видинчани. Емблематични и знакови обекти в старопрестолния град се включват в проекти за благоустрояване. Вече повече от година продължава реставрацията на терасите на плажа край крепостта "Баба Вида".  Метални ламарини заграждат достъпа до горните етажи на плажа, а пък условия за плаж край..

публикувано на 19.08.25 в 15:05