Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Как да подобрим съня на детето?

Снимка: Фейсбук



Сънят при бебетата и малките деца е тема, която вълнува всички родители, а трудното приспиване или пък честите нощни събуждания на децата са проблеми, на които често родителите мислят, че решение няма. Все още в нашето общество битуват митове, свързани с детския сън. Оказва се, че ако им се доверим, ще получим точно обратния ефект - ще затрудним процеса на приспиване и ще влошим качеството на съня на детето. Съвети за това как да подобрим качеството на съня на децата и приспиването да се случва по-лесно и бързо, дава Йоана Маринова, която повече от пет години е консултант по детски сън и създател на платформата "Мамо, спи ми се!"

"Това е една много нова професия за България... Това е професия, която помага на настоящи и бъдещи родители да могат по-лесно да приспиват децата си, да им изграждат режим с лекота и да направят така, че сънят на бебето да бъде спокоен и дълбок - нещо, в което хората трудно вярват... Повечето хора мислят, че бебетата се раждат неспящи... Пропускането на обедния сън само ще влоши нещата и вечерта детето ще бъде много превъзбудено, преуморено, хиперактивно и приспиването ще е още по-трудно "

Консултантът по детски сън Йоана Маринова разясни за колко време би трябвало да успяваме да приспим детето. 

"Ако това е бебе, на възраст под шест месеца, то да може да заспи за под пет минути, толкова бързо. Иначе, ако отнема повече време, за мен би било сигнал, че нещо с режима не е достатъчно оптимално и не е в перфектния му вид... Вече, когато децата са по-големи, между шест месеца и една година, може да отнема между пет и десет минути. И когато минат една година, тогава те стават много по-емоционални и вече може да им отнема до двадесет минути..."

Всички обичаме вечер да гледаме телевизия у дома, но специалистът по детски сън Йоана Маринова съветва това да не се случва в присъствието на детето, още повече непосредствено преди времето за сън, тъй като дори пасивното слушане и гледане на телевизия, оказва своето негативно влияние.

Чуйте повече в звуковия файл.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

В "Музикална зона" на 20 февруари 2025 слушаме албума Burning for Buddy: A Tribute to the Music of Buddy Rich 1994

Това е проект на барабаниста на рок група "Ръш" Нийл Пърт, в който събира световноизвестни джаз и рок барабанисти, заедно с "Бъди Рич биг бенд", за да отдадат почит към колоса Бъди Рич. 1994 г. излиза първата част, а 1997 г. втора. Някои от имената, взели участие в първата барабанна феерия, на която се наслаждаваме са: Саймън Филипс, Дейв Уекъл,..

публикувано на 20.02.25 в 09:00

Комедията "И верният отговор е..." поставя важните въпроси с усмивка

Отговорите на големите житейски въпроси, представени със средствата на комедията и талантът на младите български актьори Луиза Григорова - Макариев, Боряна Братоева и Христо Пъдев, са събрани в спектакъла "И верният отговор е..." на режисьора Мартин Каров. На 5 март публиката във Видин ще може да гледа и да се забавлява с историята, която разказва..

публикувано на 19.02.25 в 14:00

"Български митове и легенди" представят с късометражни филми във Видин

Четири нови български късометражни филма, разкриващи дълбочината на българските традиции и култура, ще бъдат представени във Видин . Селекцията "Български митове и легенди" е на колектива на най-голямата мрежа за късо кино - "Кинематограф". Мисията на платформата е да популяризира късометражното кино и да го среща с по-широката публика, тъй като..

публикувано на 19.02.25 в 11:32

Гербът на Видин на 89 години

Преди 89 години на днешния ден Видин се сдобива с герб . Той е изработен по идея на тогавашния кмет д-р Бърни Бончев, който много искал Видин да има символ, който да обхваща целия облик на града и да го представя по най-добрия начин. Проектът на герба е одобрен на заседание на Общинския съвет на 18 февруари 1936 г. и се взема решение да бъде..

публикувано на 18.02.25 в 16:11

Видинският отбор по английска реч и дебати се отличи на състезание

Отборът  по английска реч и дебати  "BEST"   на ГПЧЕ "Йордан Радичков" във Видин се завърна от зимното издание на състезанието с много отличия и награди .  Йоанна Иванова и Стефан Симеонов , от осми клас, спечелиха купата за първото място в категория "Начинаещи" и медали за шесто място в "Напреднали" на финалите:  "Аз и..

публикувано на 18.02.25 в 15:00

Зрелостници от Видин представят "Лентата на спомените"

Дванайсетокласници от СУ "Свети свети Кирил и Методий" във Видин организират изложба концерт "Лентата на спомените" . Идеята е на учениците, които искат да покажат своето развитие и израстване през годините и да си припомнят различните моменти от ученическия живот. Общо 21 са завършващите младежи в паралелка с профил "Музика и изобразително..

публикувано на 18.02.25 в 14:00

"Поезията на 90-те оживява" в библиотеката в Монтана

Прожекция на кратки поетични филми по стихове от 90-те години на български автори ще се състои днес, 18 февруари, от 17:00 часа в  Регионална библиотека "Гео Милев" в Монтана . Проектът се нарича "Поезията на 90-те оживява" и включва филми, които са съчетание на музика, визия и стихове на известни и любими български автори, разказва Мария..

публикувано на 18.02.25 в 13:00