Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Как да подобрим съня на детето?

Снимка: Фейсбук



Сънят при бебетата и малките деца е тема, която вълнува всички родители, а трудното приспиване или пък честите нощни събуждания на децата са проблеми, на които често родителите мислят, че решение няма. Все още в нашето общество битуват митове, свързани с детския сън. Оказва се, че ако им се доверим, ще получим точно обратния ефект - ще затрудним процеса на приспиване и ще влошим качеството на съня на детето. Съвети за това как да подобрим качеството на съня на децата и приспиването да се случва по-лесно и бързо, дава Йоана Маринова, която повече от пет години е консултант по детски сън и създател на платформата "Мамо, спи ми се!"

"Това е една много нова професия за България... Това е професия, която помага на настоящи и бъдещи родители да могат по-лесно да приспиват децата си, да им изграждат режим с лекота и да направят така, че сънят на бебето да бъде спокоен и дълбок - нещо, в което хората трудно вярват... Повечето хора мислят, че бебетата се раждат неспящи... Пропускането на обедния сън само ще влоши нещата и вечерта детето ще бъде много превъзбудено, преуморено, хиперактивно и приспиването ще е още по-трудно "

Консултантът по детски сън Йоана Маринова разясни за колко време би трябвало да успяваме да приспим детето. 

"Ако това е бебе, на възраст под шест месеца, то да може да заспи за под пет минути, толкова бързо. Иначе, ако отнема повече време, за мен би било сигнал, че нещо с режима не е достатъчно оптимално и не е в перфектния му вид... Вече, когато децата са по-големи, между шест месеца и една година, може да отнема между пет и десет минути. И когато минат една година, тогава те стават много по-емоционални и вече може да им отнема до двадесет минути..."

Всички обичаме вечер да гледаме телевизия у дома, но специалистът по детски сън Йоана Маринова съветва това да не се случва в присъствието на детето, още повече непосредствено преди времето за сън, тъй като дори пасивното слушане и гледане на телевизия, оказва своето негативно влияние.

Чуйте повече в звуковия файл.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

С деца на море: Почивка или предизвикателство?

Когато чуеш „лятна почивка с децата на море“, първата дума, която ти идва на ум, определено не е „почивка“. Истината е, че тази така наречена „ваканция“ често прилича повече на оцеляване, отколкото на отмора. А когато се върнеш и познати те попитат как е минала почивката на морето, първата мисъл, която ти хрумва и с която описваш преживяването е..

публикувано на 21.08.25 в 16:05

Божана Арсенова: Земеделието и животновъдството бяха неизменна част от Ковачица

Днес в "Думата имат старейшините" гостува Божана Арсенова от Ковачица. Тя е икономист по професия. Работила е дълги години в плановия отдел към местното Трудовото кооперативно земеделско стопанство, така нареченото ТКЗС, в ломското село. За Ковачица си спомня, че навремето е имало около 4000 жители и силно развито земеделие и животновъдство...

публикувано на 21.08.25 в 16:00

Ремонт подобрява условията на живот в Дома за стари хора в Мездра

Домът за стари хора в град Мездра ще бъде обновен. В момента тече ремонт на двора и втория етаж на сградата, което ще позволи на потребителите на услугата да имат повече свободно пространство и по-добри условия за живот, каза за Радио Видин Розалина Георгиева , директор Дирекция "Инвестиционни проекти, обществени поръчки, общинска..

публикувано на 21.08.25 в 13:00

В "Музикална зона" на 21 август 2025 слушаме музика из поредицата полицейски филми с Луи дьо Фюнес

Поредицата включва шест филма със специалното участие на Луи дьо Фюнес. Техен режиьор е Жан Жиро. Актьорският персонал, поне в основните роли, е почти еднакъв. Автор на партитурата е  Раймон Льофевр , който дирижира своя оркестър. Музиката е слънчева, жизнерадостна и лесно запомняща се. Обединяващ е "Маршът на полицаите", охарактеризиращ екипа,..

публикувано на 21.08.25 в 09:00

Агенция "Мяра": 74% от българите казват, че животът поскъпва

Близо три четвърти от пълнолетните българи намират, че в последните седмици има увеличение на цените на стоките и услугите. Данните са от независима изследователска програма на социологическата агенция „Мяра“, публикувани днес. Изследването е проведено в началото на август сред 801 пълнолетни български граждани.  „В последните няколко седмици усетих..

публикувано на 20.08.25 в 17:40

За комарите и хората

Международният ден на комара се отбелязва всяка година на 20 август. Това е денят, в който се чества годишнината от откритието на сър Роналд Рос на начина за пренасяне на болестта малария през далечната 1897 година. Днес обаче няма да говорим за опасностите, които те крият и некомфорта, който ни носят, а ще пречупим темата от забавната страна..

публикувано на 20.08.25 в 13:17

"Севилският бръснар" идва в Белоградчик

Операта на Росини "Севилският бръснар"  е част от фестивала "Опера на върховете" в Белоградчик. Произведението е едно от най-обичаните, пленяващи със своята жизнерадост, заразяващо с хумора си, запомнящо се със своята мелодичност и музикална изобретателност. Твърди се, че Росини написва този свой шедьовър само за 12 дни. Но това съвсем не..

публикувано на 20.08.25 в 13:00