Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Как да подобрим съня на детето?

Снимка: Фейсбук



Сънят при бебетата и малките деца е тема, която вълнува всички родители, а трудното приспиване или пък честите нощни събуждания на децата са проблеми, на които често родителите мислят, че решение няма. Все още в нашето общество битуват митове, свързани с детския сън. Оказва се, че ако им се доверим, ще получим точно обратния ефект - ще затрудним процеса на приспиване и ще влошим качеството на съня на детето. Съвети за това как да подобрим качеството на съня на децата и приспиването да се случва по-лесно и бързо, дава Йоана Маринова, която повече от пет години е консултант по детски сън и създател на платформата "Мамо, спи ми се!"

"Това е една много нова професия за България... Това е професия, която помага на настоящи и бъдещи родители да могат по-лесно да приспиват децата си, да им изграждат режим с лекота и да направят така, че сънят на бебето да бъде спокоен и дълбок - нещо, в което хората трудно вярват... Повечето хора мислят, че бебетата се раждат неспящи... Пропускането на обедния сън само ще влоши нещата и вечерта детето ще бъде много превъзбудено, преуморено, хиперактивно и приспиването ще е още по-трудно "

Консултантът по детски сън Йоана Маринова разясни за колко време би трябвало да успяваме да приспим детето. 

"Ако това е бебе, на възраст под шест месеца, то да може да заспи за под пет минути, толкова бързо. Иначе, ако отнема повече време, за мен би било сигнал, че нещо с режима не е достатъчно оптимално и не е в перфектния му вид... Вече, когато децата са по-големи, между шест месеца и една година, може да отнема между пет и десет минути. И когато минат една година, тогава те стават много по-емоционални и вече може да им отнема до двадесет минути..."

Всички обичаме вечер да гледаме телевизия у дома, но специалистът по детски сън Йоана Маринова съветва това да не се случва в присъствието на детето, още повече непосредствено преди времето за сън, тъй като дори пасивното слушане и гледане на телевизия, оказва своето негативно влияние.

Чуйте повече в звуковия файл.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още
Музей

Възраждането на Видинския край през 18-19 век - акцент в новата експозиция на музей "Конака"

Непоказани досега документ и икони ще бъдат част от раздел "Възраждане" на новата експозиция на исторически музей "Конака" във Видин. Специален акцент в "История на България 15-19 век" е Възраждането на Видинския край. В три зали ще бъдат представени най-важните моменти от хайдутството до Освобождението на Видин. 8 са основните теми, обясни уредникът в..

публикувано на 10.09.25 в 17:08

Какво показва Пътната карта на пенсионната система в България

До увеличениео на възрастта на пенсиониране няма да се пристъпва. Пътната карта за усъвършенстване на пенсионната система в България беше приета в средата на месец май тази година, когато Народното събрание задължи няколко министерства, в това число Министерството на труда и социалната политика, Министерството на финансите, Комисията за финансов..

публикувано на 10.09.25 в 14:25

Девети септември 1944 година - превратът, който промени България

На днешния ден ще се върнем назад във времето и ще си припомним събитията от една бележита дата от близкото историческо минало. Утрото на 9 септември 1944 г., което бележи един от най-резките завои в българската история на XX век. За броени часове държавната власт преминава от правителството на Константин Муравиев в ръцете на Отечествения..

публикувано на 09.09.25 в 16:14

Козлодуй се готви за Фестивал на занаятите и изкуствата

Фестивал на занаятите и изкуствата ще се проведе от 12-и до 14-и септември в Козлодуй. Форумът стана традиционен, а стремежът на Общината е да предлага все по-богата и разнообразна програма и за възрастните, и за децата, каза Величка Нейчева, директор на дирекция "Хуманитарни дейности" в общинската администрация: "Програмата е много..

публикувано на 09.09.25 в 15:00

Как ПГ "Васил Левски" в Мездра посреща новата учебна година

С нови преподаватели и повишен брой ученици,  с добър външен вид, обновени класни стаи, почистени коридори, ръководството на ПГ "Васил Левски" в Мездра започва новата учебна 2025/2026 година.  Общо 138 са учениците, записали се в 4 специалности в 8. клас. С една в повече са паралелките тази година,  каза директорът Мирослав Павлов: "За..

публикувано на 09.09.25 в 14:10

Курс по шев и работа с шевни машини ще се проведе във Видин

Курс по шев и работа с шевни машини започва във Видин в Центъра "Свободата да съм". Преподавател е Иван Попов. "Много хора биха искали да си подгънат дреха или пердета, да си зашият дребни неща, но не знаят как. Ето този курс би им помогнал с основни насоки за шиенето и поддържане на шевните машини. Курсът ще започне на 20 септември и ще се..

публикувано на 09.09.25 в 13:15
Николай Бобев и неговият преподавател Николай Илиев

Видински ученик участва в Лятна академия за духови инструменти

Петокласникът Николай Бобев от СУ "Свети свети Кирил и Методий" във Видин  е първият ученик от община Видин, който взе участие в шестата Лятната академия за духови инструменти. Инициативата се проведе в  училище "Любен Каравелов"  в Копривщица. Той участва в  академията със своя преподавател Николай Илиев, който в същото време е..

публикувано на 09.09.25 в 12:05