Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Как влияе смяната от лятно към зимно часово време

Снимка: Радио Видин



В нощта на събота срещу неделя стрелките на часовниците отново се върнаха с един час назад и преминахме към зимно часово време. Макар тази промяна да изглежда малка, тя често оказва осезаемо влияние върху нашия организъм. Биологичният часовник се нуждае от време, за да се приспособи към новия ритъм, а това може да се отрази на съня, концентрацията, настроението и дори работоспособността. За едни допълнителният час сън е добре дошъл, но за други промяната води до умора и раздразнителност. Д-р Петър Чипев - специалист по медицина на съня коментира пред Нели Ангелова от Радио Стара Загора, че смяната на часа е вредна за човешкия организъм, тъй като води до резки промени в циркадния ритъм.

"...Ние лекарите препоръчваме това да се премахне от гледна точка на това, че води до резки промени в циркадния ритъм, а циркандият ритъм е режима по който функционира организма ни и се случват всички процеси в него. Часът в който си лягаме и мозъкът е програмиран да заспива - се променя изведнъж, часът в който сме свикнали да се храним се променя изведнъж, часът в който сме най-тонизирани физически също се променя и организмът ни излиза извън този редовен режим. Това оказва стрес, който на пръв поглед може да изглежда незначителен, защото говорим за 1 час, но това е от значение и най-вече за хора, които имат хронични проблеми със здравето."

А за да разберем как видинчани усещат тази промяна, направихме кратка анкета по темата, за да разберем как им се отразява зимното часово време.

"Как да ви кажа - ами отразява се. На настроението, на всичко. Вечер се стъмва по-рано, сутрин ставаш по-рано. Бяха казали, че няма да го сменят, но...Съгласни или несъгласни няма начин, трябва да се съгласяваме...Не, все ми е тая...Зимното време като че ли по-добре ми се отразява, защото печелим все пак още един час за сън, докато при лятното много зависи как си на следващия ден, но общо взето щом така са решили, така да го направят."

Специалистите съветват през първите дни след промяната да се осигури повече сън, движение на открито и балансирано хранене, за да се улесни приспособяването към новия ритъм. В крайна сметка, макар часовниците да се връщат назад, ежедневието ни продължава напред.

Чуйте повече в звуковия файл.
По публикацията работи: Теодора Йорданова-Спасова


Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Дарина Герганова, логопед: Заекването при децата може да бъде преодоляно

Няколко дни след Международния ден в подкрепа на хората със заекване , който се отбелязва на 22 октомври, в рубриката "Децата на фокус" ще обърнем внимание на заекването при децата. Какво точно представлява това състояние, какви са причините, които биха могли да доведат до него и на каква възраст най-често се появява заекването  - темата..

публикувано на 27.10.25 в 16:20

Спомняме си за хумориста и сатирик Кръстю Дамянов

Кръстю Борисов Дамянов е хуморист и сатирик от Северозападна България. Известен със своя остър ум и неподражаемо чувство за хумор. Роден е на 8-ми октомври 1935 година във Враца и от баща си Борис Дамянов - ветеринарен фелдшер, наследява веселия си нрав и хумористичния талант, които ще бележат целия му житейски път, казва Милена Стефанова -..

публикувано на 27.10.25 в 16:10

Надежда Радкова представя дебютната си стихосбирка

Психологът и кариерен консултант Надежда Радкова гостува на живо в студиото на Радио ВИДИН за да представи дебютната си стихосбирка. Творбата със заглавие "Аз тъкмо свободата си развързах" е красиво съчетание между поезия и илюстрация. Книгата предстои да бъде представена пред видинската публика по време на литературно четене от 17:30 ч. в..

публикувано на 27.10.25 в 15:36

Достижим ли е отново някогашният блясък на Видин?

Видин отпразнува своя духовен празник през вчерашния ден, 26 октомври, Димитровден. Градоначалникът Цветан Ценков представи отчет на свършеното до този момент, като равносметката обрисува и мечтите за бъдещето , чиято цел е Видин да се завърне сред водещите градове в страната . "Приоритет за общинското ръководство бяха инфраструктурата и..

публикувано на 27.10.25 в 14:31

Сдружение "Първи юни" - Бяла Слатина с награда от "Глобални библиотеки - България"

Сдружение "Първи юни" е с награда от Фондация "Глобални библиотеки - България"  заради помощта на Обществения дарителски фонд в Бяла Слатина за читалищни библиотеки. Отличието е в категория "Спомоществовател" на името на Снежана Янева. Връчено е на Деветите годишни награди на  фондацията, присъждани за подкрепа и признание на постиженията в..

публикувано на 27.10.25 в 10:07

Доброволци обновиха детска площадка във Видин

Детската площадка до кръстовището на улиците "Широка" и "Христо Ботев" във Видин вече е с нов облик, след като доброволци боядисаха и поправиха старите съоръжения. В инициативата се включват предимно млади хора, някои от които за пръв път хващат четките и боите, разказа пред Стефка Павлова Антонина Лозанова, чиято е идеята за начинанието. Със..

публикувано на 27.10.25 в 10:05

Музикална зона: В ритъма на Gipsy Kings

Този понеделник ви каним да се потопите в огнената магия на Gipsy Kings ! След невероятния концерт на площад „Бдинци“ във Видин, където легендарният Пабло Рейес заедно с Тони Кортес, Жан-Пол Вида, Диего Амадор и Давид Еспинас разтърсиха сцената с вечните си хитове, ние ви предлагаме час, изпълнен с ритъм, страст и танци. В предаването ще..

публикувано на 27.10.25 в 09:00