Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Консумация на мляко и млечни продукти, прием на витамин D и калций, интензивна физическа активност за профилактика на остеопороза

Остеопорозата - тихият крадец


Световният ден за борба с остеопорозата се отбелязва на 20 октомври. Тази година на инициативата е посветена информационната кампания „Счупеното НЕ винаги носи щастие! Остеопорозата МОЖЕ да бъде предотвратена!“, която цели да акцентира върху необходимостта от редовна профилактика и навременно лечение на заболяването.
Остеопорозата започва безсимптомно, затова е известна като "тихият крадец" на костна плътност, обясни ревматологът от Враца Таня Цветанова:

"Костите стават много чупливи и при едно обикновено падане или травма, може да се случи счупване на костта, която да доведе до страдания, болка, инвалидизация на пациентите... Поставя се диагнозата по повод на някакви падания, счупвания на костите или пък когато пациентите забелязват, че започват да се изгърбват и при една обичайна рентгенова снимка се вижда смачкване на прешлените. И затова много е важно да се наблегне на профилактиката на остеопорозата".

Остеопорозата е заболяване, което по-често се среща при жените. 

"Всички пациентки, които са в менопауза, преди 45-годишна възраст са много рискови за развитието на това заболяване и задължително трябва да си правят изследване на костната плътност. Другото, което са рискови фактори, това са пациенти, които са с хронични заболявания и които взимат кортикостероиди. Например тези, които са с бронхиална астма, които са с различни възпалително-ставни заболявания".

Консумация на мляко и млечни продукти, прием на витамин D и калций, интензивна физическа активност препоръчват специалистите за профилактика на остеопороза, съветва д-р Таня Цветанова. 

"Желателно е преди да започнат това лечение, да си изследват нивото на витамин D в кръвта и съответно да го коригират, тъй като пациентите, които в днешно време не са изложени много на слънце, т.е. седят повече в офиси, при тях почти винаги е ниско нивото на витамин D".

Чуйте повече в звуковия файл.
По публикацията работи: Соня Валериева

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Вижте още

Дегенеративните ставни заболявания се подмладяват

Има съществено подмладяване на дегенеративните ставни заболявания. Ако доскоро се смятало, че хората до 50-годишна възраст не са засегнати, то напоследък става ясно, че не е така. Дори хора между 30 и 50-годишна възраст проявяват признаци на артрозна болест, каза ревматологът д-р Галина Станчева от Видин. По думите ѝ, дегенеративните заболявания са..

публикувано на 03.02.25 в 17:23

Какви грижи полага Община Видин за дърветата в градската част?

За орязани дървета във видинския квартал "Съединение" сигнализираха преди дни в социалната мрежа Фейсбук живеещи в района. Резитбата се извършва от служители на Общинското предприятие "Чистота, озеленяване и благоустройство", но според някои видинчани тя е неправилна и твърде нещадяща дърветата. Други пък са доволни, предвид големия брой птици,..

публикувано на 03.02.25 в 17:00
Теди Генова, психолог

Психологът Теди Генова: Токсичните връзки могат да бъдат пагубни, но винаги има изход

В рубриката "Психолог на помощ" , в която поставяме психичното здраве на пиедестал, ще си говорим за взаимоотношенията. Знаете, те са съществена част от човешкия живот, но не всички връзки са здравословни. Ще си говорим за така наречените "токсични връзки" - онези, които причиняват емоционално, психическо или дори физическо страдание,..

публикувано на 03.02.25 в 16:20

Танцова медитация - отвъд ограниченията

Танцовата медитация е иновативна практика, която се смята, че балансира емоциите и свързва практикуващите я дълбоко с тялото. Няма хореография, предварително заучени стъпки, без значение са възраст и пол, обясни Светлана Димитрова , която е сертифициран водещ на заниманията по танцова йога - отвъд ограниченията в център "Свободата да съм" във..

публикувано на 03.02.25 в 15:29
Доц. д-р Златка Петрова

Доц. д-р Златка Петрова оставя трайна следа в образованието и културата на България

В днешното издание на рубриката "Памет нашенска" ще си припомним за родената в белоградчишкото село Горни Чифлик  доц. д-р Златка Иванова Петрова - български педагог, учен и автор с принос в областта на методиката на преподаване на български език и литература, както и в детската литература. Тя има богата научна, преподавателска и..

публикувано на 03.02.25 в 15:00

Как млади хора от България и чужбина откриват нови възможности в село Върбово

Малките селца често създават усещането за забавен ритъм на живот, но понякога зад тази тишина се крият необикновени инициативи. Например, в едно от тези малки населени места във Видинско млади хора от различни кътчета на света се събират, за да усвоят умения за съвременния свят. Това е село Върбово - едно малко селце, разположено в подножието на..

публикувано на 03.02.25 в 14:00

В „Музикална зона“ слушаме Бони Тейлър

  Характерен дрезгав глас, който не може да се обърка. Може би се сетихте, може би я познахте от снимката? Става дума за уелската рок-певица Бони Тейлър. 73-годишната звезда продължава да е в шоубизнеса, като през 2013 беше водеща на британската Евровизия. Нейните хитове остават в историята на музиката. Едва ли има някой, който да не е слушал едни от..

публикувано на 03.02.25 в 09:00